Als je baby erg onrustig is, veel huilt, dan is het goed een dagboek bij te houden. Door inzichtelijk te maken wanneer je baby onrustig is en hoe sterk de onrust op dat moment is, kun je de oorzaak goed achterhalen. Ook helpt het om exact te zien hoe vaak en hoe lang je baby huilt.
Perceptie versus werkelijkheid
Als een baby heel intens huilt, kunnen tien minuten wel uren lijken. Geen wonder, want alles in je reageert op het huilen en het is niet bepaald een aangenaam geluid. Maar goed ook: want huilen heeft een reden. Het nadeel hiervan is dat je het gevoel kunt hebben dat je baby de hele dag huilt, terwijl hij misschien alleen na de voeding huilt. Door een dagboek bij te houden zie je zwart op wit hoe het huilgedrag van je baby is. Dat kan helpen om het in perspectief te zien. Ook kan het een patroon weergeven. Niet alleen helpt je dat om de oorzaak te vinden, je kunt je er dan ook beter op voorbereiden. Stel dat je uit het dagboek haalt dat je baby vooral ’s avonds onrustig is, dan kun je je hierop instellen en komt de onrust niet iedere keer weer als een verrassing. Ander voorbeeld: als je ziet dat je baby vooral tussen 1700-1900 uur een piek in de onrust heeft, dan kun je de stress rondom het eten verminderen door ervoor te kiezen de maaltijd voor 1700 klaar te maken en na 1900 te consumeren. Zo maak je het jezelf wat makkelijker, dankzij het nieuwe inzicht wat een dagboek je kan geven. Tot slot is een dagboekje handig om mee te nemen naar de dokter. Je slaat dan direct de eerste stap over, de arts kan aan de hand van het dagboek goed zien wat de routine is en je zo sneller helpen.
Dagboek
Een voorbeelddagboek:
Onrustige Baby 